2020年7月的某一天，组织上找我谈话，说考虑到多种因素（巡察整改、年龄偏大、任职年限过长、干部交流等等），决定让我不再担任单位一把手了。我倒很平静，早有思想准备，不干了也是我的一种主动选择。挺好，转岗了，也就是老百姓常说的退二线了。

    2020年7月，是我人生的一个重要节点，刚好我56周岁。我的人生规划是再活30年，我的父亲就是86岁离开我们的。人生的后30年，应该怎样活，我是有我自己的主张的。

          

    首先是活好心态，平静如水、平淡似茶；不责怪领导，不抱怨同僚，不厌嫌亲人；心里没有一丝的不公、不平、不服之叹，一切顺其自然，水到渠成，就当是再一次的人生修炼。真的退下来，最大的感触就是，终于可以过自己想要的生活了，终于可以不做自己不想做的事了。

    其次是健康，活了大半辈子，深知健康才是人生第一。健康饮食，推却一切不必要的应酬，均衡营养，荤素搭配，偏好清淡。运动锻炼成为日常，每天保证不少于一小时的锻炼，一般分为两个时段，每个时段40分钟左右，以快走、慢跑、散步为主，保证每2---3天有一次中等强度的慢跑，4000米距离，注意运动拉伸，保证各关节的柔韧练习。

    第三是学习，每天不少于一小时深度阅读，阅读内容涵盖政治、财经、文化、教育，研读原文，积极思考撰写自己的心得，为自己的网站提供原创文章。积极参与浏览式碎片化的阅读，关注天下大事、娱乐八卦、军事体育、社会新闻。