陈自瑶，1981年8月27日出生于中国香港，中国香港女演员。
    2000年参加天网娱乐主办的"Cyber Girl"选举获得冠军，随后签约模特公司而入行。2001年出演首部电影《爱上我吧》。2002年主演香港恐怖片《夺魄勾魂》。2004年，与模特公司满约后签约无线TVB；同年主演时装青春偶像剧《赤沙印记@四叶草2》。2006年出演时装警务剧《法证先锋》。2007年凭借《同事三分亲》获得万千星辉颁奖典礼最佳女配角和飞跃进步女艺员提名。2009年出演宫廷斗争剧《宫心计》。2010年出演古装爱情喜剧《公主嫁到》。2011年出演古装宫廷剧集《洪武三十二》。2012年出演TVB古装宫廷剧《东西宫略》。2013年参演拍摄民初抗战剧《巾帼枭雄之谍血长天》。2014年出演古装武侠剧《寒山潜龙》。2019年出演古装电视剧《包青天再起风云》。

              
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    2020年，出演的悬疑剧《黄金有罪》播出，她在剧中饰演唐家二少奶奶。2021年3月8日，出演的电视剧《大步走》在翡翠台首播。

    2022年1月2日，陈自瑶凭《宝宝大过天》获得TVB万千星辉颁奖典礼“最佳女配角”。
    2022年1月，陈自瑶主演的新剧《婚后事》开拍。
    2022年2月2日，参加《百花迎春》晚会，演唱歌曲《狮子山下》；7月5日，主演的TVB剧集《母亲的乒乓球》播出。