2006年参选香港小姐竞选，获得冠军和“国际亲善小姐”奖。2007年出演第一部电视剧《同事三分亲》；2009年出演《烈火雄心3》并获得TVB42周年万千星辉颁奖典礼飞跃进步女艺员奖；2012年出演电视剧《大太监》。

    2013年6月13日与中国香港艺人陈豪结婚并于12月5日产下一子。

            

            
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    2013年05月25日陈豪与陈茵媺宣布结婚，并于2013年6月13日完婚。2013年9月29日电 陈茵媺被曝光5个月身孕，并于12月5日产下一子。2016年4月陈茵媺的经纪人4月28日晚宣布第三个宝宝已出世，暂未公布孩子性别。

    陈茵媺在剧集《真相》演出的强奸个案被赞赏，戏中她有诱惑媚态，被指演技有进步。（搜狐娱乐评价）