沈卓盈(Jess Shum Cheuk Ying),1984年4月5日生于中国香港。香港女演员、主持人。
2002年,参加《TVB周刊》封面女郎选举成为冠军后进入娱乐圈,2006年,在《最紧要正字》担任主持,2007年主持游戏节目《最紧要进步》,其Covergirl的形象深入民心,2009年,参演电视剧《古灵精探B》饰演陆安彤,2012在年处境剧集《结·分@谎情式》中饰演林菁华。她与徐淑敏是现实生活中的好友。
2013年,与冯美基、杨思琦主持饮食节目《May 姐有请》。
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娱乐圈中女明星有不少好闺蜜,常常组成小团体活动,亲密互动十分受欢迎,香港女星陈凯琳、龚嘉欣、谭凯琪和沈卓盈组成的“少妇联盟”就是其中之一。近日,“联盟”中的两位女星龚嘉欣和谭凯琪不约而同在社交网络上分享4人性感美照,龚嘉欣还开心留言“少妇联盟1岁啦!为了隆重其事,我们约了摄影师、造型师和化妆师特别拍了一个专辑,纪念一下!”照片中4位美女身着黑色复古泳衣,一起在浴缸中摆出可爱Pose,十足养眼。
沈卓盈于2005年与金融才俊麦伟汶交往,两人自从恋爱以来便十分甜蜜,不仅在公开场合大方牵手,还搬进男方家中同居。麦父麦镜开是测量师,麦家住在4000英尺的豪宅,市价过亿。