苑冉，出生于黑龙江省哈尔滨市，毕业于中央戏剧学院，中国大陆女演员、主持人、歌手。
    1999年苑冉从北京舞蹈学院中国舞系毕业。2001年开始主持中国中央电视台《动画城》节目，并演唱主题曲《快点告诉你》。2003年出演的音乐剧《不见不散》获得我最喜爱的春节联欢晚会节目二等奖。2005年从中央戏剧学院表演系本科毕业。2008年因在古装悬疑探案剧《神探狄仁杰3》中扮演小桃一角而被观众熟知。2009年在《神断狄仁杰》中饰迎阳公主武元敏，同年在古装历史剧《大秦帝国之裂变》 中饰玄奇。2010年参演悬疑谍战剧《飞虎神鹰》。2011年出演古装悬疑推理剧《杨乃武与小白菜冤案》。2013年出演古装医术剧《医圣》。2016年加盟都市情感剧《咱们相爱吧》。

               
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    2020年8月10日，出演的青春成长治愈剧《以家人之名》，在剧中饰演贺梅；10月1日，参加“2020国庆献礼·湖南卫视蓝月亮中秋之夜”，参演“马天宇李光复新农村扶贫感受壮丽山河”节目。
    2021年，参演的电视剧《我在他乡挺好的》播出，饰演赵医生。参演《暗格里的秘密》，饰演李锦芸。

    2022年1月26日，主演的《昔有琉璃瓦》在优酷播出，2月7日，参演的电视剧《假日暖洋洋2》播出；7月22日，参演电视剧《天才基本法》播出；10月1日，参演的青春校园治愈系网剧《我的少年时代》在山东开机。
    2023年1月3日，参演电视剧《去有风的地方》播出；2月16日，参演的古装神话爱情剧《星落凝成糖》播出。