参考消息网3月22日报道 德国《世界报》网站近日刊登题为《运动如何激发创造力》的文章，作者是策琳·劳尔。内容编译如下：

   瑞士画家保罗·克莱在100多年前写道：“运动是一切生成的基础。”并不一定要成为蜚声全球的画家才能理解这句话。例如，从事创造性工作的人——无论是在创作什么，还是在寻找解决问题的办法——往往会在散步时灵光乍现。

   相反，当人们处于静止状态时，新奇的点子似乎销声匿迹。克莱并不是认识到这一点的第一人；古希腊哲学家早有云：“运动激发创造力。”但从科学的角度看，二者之间的联系究竟有多大？

            
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   德国维尔茨堡大学的神经心理学家芭芭拉·亨德尔更深入地研究了这个问题。她与自己的博士生苏普里娅·穆拉利一起进行的这项研究现已发表在《心理学研究》杂志上。

   亨德尔表示，研究最关键的发现是，“并非运动本身帮助我们更灵活地思考”。她说：“我们的研究结果表明，进行自主运动的自由才是激发更多创造力的原因。”

   她们对被视为创造力重要组成部分的“发散思维”过程进行了研究。发散思维指为一个问题找到新方法或不同解决方案的能力。

   发散思维可以通过“替代用途测试”（AUT）进行评估。测试时，受试者需要为日常用品想出尽可能多的替代用途——例如，一条毛巾也可以被当成裙子、遮阳棚或苍蝇拍使用。受试者想到的可能性越多，他们的发散思维能力就越强。

   亨德尔从早期研究中已经知道，没有规定路线的自由行走对发散思维有积极影响；被允许自由走动的受试者在AUT中的表现好于那些坐着的测试对象。但这真的是因为行走本身吗？

   为了找到答案，亨德尔将测试对象分为四组：第一组被允许在房间里自由走动；第二组需要按照规定的路线行走；第三组可以无拘束地坐在椅子上；第四组必须坐在电脑屏幕前并且盯着固定的一点。

   结果是，那些可以自由走动的参与者测试成绩最好，其次是被允许无拘无束坐着的人。必须遵守行走路线的受试者的成绩明显更差，最差的则是那些必须盯着固定点的人。

   当亨德尔重复这个实验时，效果依然存在。因此，促进创造力的并不是行走本身；即使是坐着时微小的姿势变化也会对发散思维产生积极影响。用亨德尔的话说：“重要的是没有外部约束的行动自由。”

   但为什么当身体被允许不受约束地活动时，大脑会更有创造性呢？亨德尔猜测这与认知资源有关。她解释说：“当我坐着盯住一个点或按照严格规定的路线行走时，我的注意力焦点非常小。”

   她进一步说道，以往研究已经表明，这样的小焦点会损害创造性思维。相反，自由活动者的注意力会分散得更广——无论是在户外的街道上还是在实验室里。“我们的焦点扩大，有助于我们更好地评估我们的运动方向和速度。”

   简而言之，自由活动的人会让他们的注意力游移——因此也放飞了思想。至少这是初步的假设。亨德尔说：“有一种理论认为，广泛分散的注意力能提高思想的灵活性，可使我们的大脑更快速地在特定图像或概念之间来回跳跃。”

   不过，亨德尔表示，尚未研究出这种机制的具体运作模式。尽管如此，从她的研究中可以得出具体的建议。亨德尔首先想到的是线上教学的影响。

   她认为通过屏幕讲授知识没什么问题，因为当学生接纳新信息时，他们的创造性有限。亨德尔说：“我们更担心的是课后的知识吸收会受影响。我在自己的孩子身上看到了这一点。他们甚至在休息时也坐在电脑前一动不动。”

   没有在学校操场上的嬉戏，没有四处寻找同学：居家学习导致许多自由活动消失，并且没有任何替代——这限制了思维能力。因此，亨德尔认为应该允许更多的课上活动休息时间，或主动增加这样的活动。

   这一点同样适用于成年人：不应压缩运动时间，也不应强迫以固定的模式运动。而专注于手机屏幕时发生的正是这种情况。

   亨德尔不想谴责手机，但她也表示：“如果盯着手机屏幕看几个小时，注意力焦点就会变得非常小，创造性地处理所有所接收信息的能力也会下降。”