指导思想：根据国家体育健康标准要求，以及中学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、具有现代感的意识。
一、教学内容：让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳组合动作。
二、教材分析：武术起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规定拳动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。同时，还为丰富同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。
三、学情分析：中学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，尤其是中学女学生，就生理分析，她们偏爱一中不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运动显得情有独钟。她们有较好的协调性和乐感，学生能力较强，组织纪律好。
四、教学目标：
1．学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线
2．课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。
3．学生对武术有一个更全面的了解。
五、教学重点：五步拳动作的连接
六：教学难点：学生对武术套路演练节奏和劲力的把握
七、、教学流程：
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教学流程 |
课 的 内 容 |
练习负荷 |
组 织 与 教 法 |
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时间 |
次数 |
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导
学 |
一、体育委员整队集合，清点人数。 二、教师宣布本次教学课内容及任务。 三、体育委员领队慢跑。 四、准备部分内容的安排： 1、武术基本礼仪：抱拳礼 2、武术基本动作（拳、掌、勾） 3、武术基本步法（并步、弓步、马步、歇步、仆步、虚步、） |
10 min |
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1、整队队形： ★ ******* ******* ******* ******* 2、学生应认真听讲，明确本次教学课教学内容及教学任务。如有疑问应举手示意。 3、积极配合教师完成教学任务。认真学习，主动练习，掌握教学内容，提高技能。 4、认真做好准备活动。使肌体进入运动状态，以防损伤。 |
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助
学 |
1、并步抱拳 要领： 双拳收抱于腰间， 双脚并拢，双眼目视前方。 2、搂手冲拳 要领： 左腿向左跨步成左弓步，右拳由腰间冲拳，冲拳时双脚蹬地转腰力达拳面，左拳收抱腰间，双眼目视出拳方向。 3、弹腿冲拳 要领： 重心前移至左腿支撑，右腿先屈膝抬起再向前弹踢，同时左拳平冲成平拳，右拳收抱于腰间，双眼目视前方。 |
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要求 ： 动作干脆有力、协调，眼神到位。 要求 ： 动作干脆有力、协调， 弓步到位，眼神看正前方。 要求 ： 动作协调，踢腿到位，冲拳要有力，眼神看正前方。 |
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教学流程 |
课 的 内 容 |
练习负荷 |
组 织 与 教 法
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时间 |
次数 |
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助 学 |
4、马步架打 要领： 右脚落地内扣，身体左转90度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧平冲成平拳，头右转，双眼右看。 5、歇步盖冲拳 要领： 两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳； 6、提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌。 |
12 min |
3次 |
要求： 马步到位，架掌要稳有力，眼神看向右拳方向。 要求 ： 歇步要做好要稳，冲拳要有力， 眼睛看向冲拳手的方向。
提膝时脚尖绷紧向内扣，头向右掌掌尖看起， 仆步到位，穿掌要穿好。 |
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教学流程 |
课 的 内 容 |
练习负荷 |
组 织 与 教 法
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时间 |
次数 |
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助
学 |
7、虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。
8、并步抱拳 左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方。
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要求： 虚步要做到高虚步，勾手动作明显到位， 挑掌时掌到立起，收势动作干脆有力，眼神到位。 总体教法： 1、示范 2、讲解 3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误 4、及时纠错 |
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促
学 |
一、学生分组练习
二、学生分组展示
三、各组推荐优秀学生集中示范示
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10 min |
5次 |
1、学生分组进行练习本节课的教学内容，从最基本的武术手型、步法，到五步拳。 2、各组自行安排练习队形 1、各组各自安排最能表现本组风貌的队形进行展示 2、形式多种多样，让学生自行发挥。 1、各组推荐的展示学生在场地中间集中展示 2、其他同学即是观众也是评委，看到别人的优点，查找自己的不足。 |
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教学流程 |
课 的 内 容 |
练习负荷 |
组 织 与 教 法
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时间 |
次数 |
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游
戏 |
游戏：贴膏药 方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追 ，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。 |
6 min |
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1、游戏目的：增强同学们之间的交流，发展反应能力。 2、讲解游戏方法并示范 3、教师、学生进行互评 4、要求：随机应变，注意安全。
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结
束 |
1．放松．整理运动 形体组合操 2．评价 3．小结 4．师生再见 |
2 min |
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1、学生练习时提示学生全身放松 2、教师启发学生评价 3、教师小结 4、同学们再见 |
