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准
备
部
分
8
分钟
|
1.体育委员整队，汇报出勤人数。
2.师生问好，宣布课的内容。
3.安排见习生。
4.热身活动：
① 慢跑
② 绳操
用跳绳做器械，进行绳操练习
目的：激发兴趣，达到热身活动关节的目的。 |
1.以语言直接导入主题。
2.向学生问好。
3.教师带领学生慢跑，同时口令指挥变换队形。
4.教师先示范后讲解。
5.带领学生一起练习，并语言提示 |
1.听从体育委员的指挥安排。
2.向教师问好。
3.按要求进行慢跑热身
4.认真听讲，仔细看动作。
5.乐于模仿，跟教师同做。 |
1.集合队形如下：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
●●●●●●
●●●●●●
▲
要求：
①.站队快、静、齐
②.做好心理准备，精神饱满
2.慢跑队形如下：
▲
3.绳操队形同集合队形。
要求：
①
慢跑时队形整齐、有节奏
②
听教师口令变换队形
③
绳操动作舒展，情绪愉快 |
小
中 |
2
分钟
6
分钟
|
|
基
本
部
分
32
分钟
基
本
部
分
32
分钟
基
本
部
分
32
分钟
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1.单人跳绳
（图1）
①方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，依次循环往复连续跳。
②重点：手腕发力速度快。
③难点：手脚协调用力。
身体姿势变换
A.单脚跳
B.双脚跳
C.单双脚组合跳
D.正十字跳
2.双人跳绳
①方法：两人并肩站立，分别用左右手握绳两端放于体后，摇绳时，两人同时摇绳起跳，循环一周，依次循环往复连续跳。
②重点：两人手腕发力，快速摇绳。
③难点：两人同时摇绳起跳的时机与节奏。
3.小组展示
方法：
以小组为单位，推选一到两名同学展示。
4.游戏：
单人跳绳接力
规则：
①.跳绳跑时，必须连续一摇一跳，不得空跑。
②.中途失误停绳后，必须在原地重新摇绳后，方能前进。 |
1.教师出示挂图，讲解重难点。
2.教师先示范讲解，再组织学生进行练习，鼓励学生善思巧练。
3.教师口令指挥集体练习，了解掌握情况。
4.教师巡回指导，发现问题，及时解决。
1.教师出示挂图，讲解重难点。
2.教师先与学生配合做示范，在组织学生练习。
3.教师巡回指导，发现问题，及时解决。
1.组织学生分组展示，语言给予鼓励。
2.教师评价。
1.教师讲解游戏方法、规则。
2.组织比赛，当好裁判。
3.用语言激发学生斗志及时表扬肯定学生。 |
1.学生认真听讲，看挂图，讨论练习方法。
2.学生跟教师模仿练习，体会动作。
3.按要求认真练习，同伴之间可互相鼓励帮助。
4．动作不清楚及时向教师请教或寻求同伴帮助。
1.认真听讲，看挂图，讨论练习方法。
2.学生跟教师模仿练习，体会动作。
3.按要求认真练习，同伴之间可互相鼓励帮助。
1.各小组自行选派选手进行展示。
2.相互鼓励、评价。
1.仔细看图听讲解，理解游戏方法、规则。
2.各小组积极参与比赛。
3.在比赛过程中体验乐趣，关爱同伴。 |
1.挂图
 
图1
3．练习队形：
ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ
ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ
▲
● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ●
要求：
认 ①
认真练习，动作协调
摇 ②
摇绳注意安全，防止伤到自己和他人。
1.挂图：
 
图2
2.练习队形“同上”
要求：团结协助，配合默契。
1.展示队形：“同上”
要求：
①
可按学习动作展示，也可自由发挥，有创新。
②
大胆勇敢地做展示，发挥自己的个性。
1.比赛队形
 ＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯ
ｘｘｘｘｘ
ｘｘｘｘｘ
 要求：
①
各组排头学生需在准备线上站好，接应队友。
② 出发单脚跳绳，返回双脚跳绳。 |
大
中
小
中 |
10-12
分钟
10-12
分钟
2-3
分钟
8-10
分钟 |
