笔者查阅了之前的相关文献,发现很多研究是关于维生素D和肠道健康以及自身免疫之间关系的。膳食中的维生素D的供应有限,而人类对于维生素D需求的80%是需要通过暴露于紫外线B(UVB)的光线中来满足的。皮肤在光照条件下产生维生素D的前体。这些前体通过肝脏和肾脏的转化生成维生素D。维生素D是促进肠道健康环境的重要因素。脂溶性维生素通过促进受维生素D受体(VDR)转录调控的基因的表达来增强肠屏障的完整性。
加拿大的研究中指出了光照和血液维生素D以及肠道菌群的关联性,但因果机制仍然不得而知。科研人员认为,暴露于UVB的光线很可能首先改变了皮肤的免疫系统,从而影响了肠道环境和肠道菌群。至少有一个事情是肯定的,中老年人要适量晒太阳,而且是在户外晒太阳,这样才有充足的UVB。
我们期待有更多的科学研究将皮肤-肠轴和脑-肠轴联系起来,共同促进我们的大脑健康。2020.11.26转自网络资料,分享新信息,传播正能量