颈肩背疼痛困扰当代上班族

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颈肩背疼痛困扰当代上班族

天天坐在办公室的人恐怕都有这些同样的感受：背痛、肩痛、颈痛、手指僵硬抽筋，甚至听到关节在作响，身体经常被各种各样的疼痛骚扰着......在疼痛门诊的记录上，有80％以上的白领是因为肌肉组织或关节疼痛而造访医院的，而这些疼痛的根源在于长时间的伏案工作或是负重扭伤。专家提醒，疼痛不能忍着拖着不看，而应该尽早进行治疗。　　

　　身体疼痛也是一种病　　

　　最近有没有提过过重的物品？有没有进行过激烈的体育运动？或者是长时间地保持同一姿势？这些都是可能诱发疼痛的原因。现代疼痛学研究结果认为，疼痛本身也是一种疾病。因为各种急慢性疼痛会导致患者的神经系统在生理、心理各个方面调节失常、免疫力低下，从而大大增加患病的可能性。　　

　　瑞金医院疼痛门诊副主任医师沈永倩告诉记者，疼痛起着警示信号的作用，引导人避开伤害，提醒患者在患疾病的时候需要治疗；而另一方面，如果患者一味地忍痛，会从生理和心理两个方面危害健康。　　

　　疼痛给身心带来危害　　

　　作为一种疾病，疼痛本身会产生一系列的生理改变，比如：心率加快、呼吸急促、血压上升，而更大的危害还在于使免疫力降低。　　

　　不少年轻人在疼痛开始时置之不理，结果病变了。很多女性就是因为忽视了日渐严重的痛经，以为是正常生理现象，而错过了治疗子宫内膜异位的最佳时机。而日复一日的疼痛还将直接导致各种肌肉和骨骼系统的损伤，最终引发疾病。　　

　　沈医生说，长期重复性的动作或长时间工作的不良姿势造成疼痛，会影响腕部血脉、颈部骨骼、背部和腰部的肌肉等，直接导致颈椎病或腰肌劳损。而背痛往往和过度焦虑、工作压力大有关；头痛可能和愤怒、内疚或者心理创伤有关，还可能伴有颈部、肩部紧张等。同时，疼痛又使人烦躁、忧郁，轻微的可能影响工作和生活起居，严重的甚至还让人产生轻生的念头，多次疼痛可能给人留下严重的心理障碍，继而引发心因性疼痛，或转化为长期慢性痛。　　

　　采用神经或药物治疗　　

　　专家提醒：任何疼痛都不能忍，一定要治疗，通过治疗可以排除或降低这种疼痛病变的危险。　　

　　医生建议，如果只是暂时性的头痛、背痛，没有频繁发作，就无须过分紧张；如果是反复多次的话，就有就医的必要了。如果疼痛明显是骨折造成的，就应该直接去找外科医生治疗，不用到疼痛门诊。至于其他的疼痛症状，如颈肩背痛可以先到疼痛门诊，听医生建议，视情况采用神经治疗或者药物治疗，可使疼痛得到缓解。　　

　　医生提醒，要让疼痛远离自己，工作紧张的中青年白领还要调整好日常作息时间，做到早睡早起，尽可能减少夜生活；长时间保持同一个姿势工作以后，需要多活动、多走动。此外，平时要多做运动，多锻炼身体。