从11月份开始，北方各地陆续实现供暖。冬季供暖后室内空气干燥，人们会出现嘴唇干裂、咽干声嘶，口苦干咳，肌肤干燥，鼻出血等“暖气燥”症状。老年人尤其要注意以下几点：　　

　　●调节暖气，保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。　　

　　●花卉勤洒水，暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。　　

　　●多饮水。　　

　　●到河边、公园、湖旁去锻炼，那里蒸发出大量水分，可使空气湿润度提高10％。　　

　　●多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富。而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力，让老年人健康过冬。

    返回健康常识800例