失眠是很痛苦的，没有什么灵丹妙药，其实通过饮食疗法也能治失眠。
    1-百合15克、大米和糯米各50克煮稀粥，加冰糖调食，或用百合12克、枣仁9克’远志6克，煎服，一曰3次。  
    2.-猪脑髓一个，淮山药30克，拘杞子10克，加水赮服。  
    3.猪心一个切开，装入党参、当归各25克共熬熟，去药材食猪心。此法适宜心虚多汗失眠者。  
    4.-乌龟肉250克、百合50克、红枣10只去核，共煮，喝汤吃肉。适宜阴虚失眠。  
    5.-龙眼肉10克、红枣5只去核、蒸鸡蛋一个食用，每日一次。对血虚失眠有效。

    六种催人老的食物    能降血脂的食物

   返回健康常识800例