秋冬谨防六大疾病
专家提醒：秋冬谨防六大疾病.虽然时令已进入秋天，但夏天的余暑未消，时不时还会有“秋老虎”逞强，建议大家在享受秋高气爽的同时，还应强化保健意识，特别是注意预防一些夏秋交替时的常见病和多发病。
秋季病之一：腹泻、胃病
秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。同时入秋之后，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，若有不慎，就会腹泻缠身。
专家提醒：
1.秋后要格外注意饮食卫生。养成良好的卫生习惯，尤其是饮食调理，并注意气候冷热变化，加强体格锻炼，增强体质。发生腹泻，应及时就医。
2.要注意防止腹部受凉。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖。平时保持规律的进食时间，以维护胃酸分泌的节律。胃病患者饮食宜清淡，少吃辛辣、腌制食物及糯食。有消化性溃疡病史的病人，如果有不适症状，可适当用一些抑制胃酸和保护胃黏膜的药物加以控制，以免使病情加重。
3.别贪多贪辣、少吃油腻之物、少喝酒，要适可而止。
秋季病之二：中风、心梗
秋天是心血管疾病的多发季节。由于秋季气温降低，病人身体受冷空气刺激，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，导致血压增高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应，从而诱发心绞痛或心肌梗塞等心血管疾病。
专家提醒：
在秋天，心血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物，定期检查心电图和血压，并应在医生指导下及时调整治疗方案，同时，还要积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病；避免着凉，重视对高血压等原发疾病的治疗。要注意发现突然眩晕、剧烈头痛等先兆症状，一旦出现意外，要做好家庭急救和护理。平时积极锻炼，保持乐观情绪。在锻炼时，不要选择爬山、跑步、打球等剧烈的运动项目。
秋季病之三：感冒
秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使黏膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。
专家提醒：要注意随温度变化选择衣物。增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风。多饮水，多吃水果，增强机体代谢能力。经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。
秋季病之四：过敏性鼻炎
秋季是过敏性鼻炎的高发季节，花粉和冷空气都是诱发的主要因素。因为过敏性鼻炎的症状是流鼻涕、打喷嚏，很多患者误当成感冒来治疗。其实鼻炎的治疗目的是消除病因和过敏因素，达到脱敏、消肿、通气的效果。但对于季节性的发病，可以提前治疗，让病情缓和，使病程缩短。
专家提醒：过敏性鼻炎患者在生活中，要遵循“避、忌、替、移”四字原则，即避开过敏原，忌用过敏性食品和药物，用其他食物来代替易过敏食物，转移造成过敏的环境。此外，可以提前到医院采取预防性治疗措施。
秋季病之五：糖尿病
秋时凉爽的天气则易使人胃口大开。但对于糖尿病患者来说，绝对不能“敞开肚皮”大吃大喝，尤其是面对月饼等甜食时，更要管住自己的嘴巴。
专家提醒：
糖尿病患者的饮食要清淡，在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例。保持高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。经常查血糖，并使之保持在正常范围。如果控制不佳，应立即到医院就诊。
秋季病之六：抑郁症
秋三月，秋风萧瑟，万物凋零，“已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉。罗衾不耐秋风力，残漏声催秋雨急。”这是我国文学名著《红楼梦》中的诗句。的确，秋风、秋雨常令人顿生秋愁，有趣的是，这个“愁”字竟是由“秋”和“心”相叠而成。特别是老年人，易产生垂暮之感，诱发消极情绪，很容易患上抑郁症。
专家提醒：
1.生活要有规律，要按时作息。在晴朗的日子里，应多做户外活动，接受阳光的沐浴。
2.要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等，这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，以消除抑郁情绪。
3.要参加一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等，使人心情舒畅，精神振奋。
4.秋天是旅游登山的黄金季节，特别是久居闹市的人，到大自然中去走一走，能增强人体的呼吸和血液循环功能，对神经系统也具有良好的营养和调节安抚作用，并消除烦人的秋愁。诗人云：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”有此乐观豁达的心境，可缓解“天昏昏兮人郁郁”的景象，谈何秋愁不去呢？
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