有人吸烟，有人不吸烟，有人嗜烟成瘾，其中的原因何在？我们不妨对吸烟行为进行心理分析。一般来说，吸烟行为的发展可分为四个阶段：预备阶段、开始阶段、成为吸烟者阶段和吸烟的保持阶段。预备阶段出现在个人尝试吸烟以前，它包括形成对于吸烟的态度和意向，以及个人对周围吸烟者的观察和所受社会影响。一部分想吸烟者认为吸烟有助于在紧张的情况下保持镇定，以及在工作和学业中更好地发挥能力。吸烟的开始阶段则常常是在同辈人的鼓动下发生的，并且如果家庭成员也吸烟，更会减少进入这一阶段的障碍，同时也使香烟更加方便地被接触到。其中的一些人学会把身体内的不良感觉（对热、烟雾以及烟的“呛味”的消极反应）视为微不足道和无关紧要的，而这又促使他们接受这些不良感觉并适应了吸烟。成为吸烟者阶段意味着吸烟的人学会在什么时候和以何种方式来吸烟，并且使吸烟者的角色渗透进他本人的“自我观念”中。吸烟的保持阶段中，心理因素与生物机制有机地结合起来，使吸烟的行为类型保持下去。吸烟的心理原因包括有：出于习惯；已经成瘾；为了减少焦虑和紧张；作为一种舒适的休息；为了交际和赢得社会性奖赏；寻求刺激和“提神”；为了玩弄烟具。
　　心理学研究中认为人们吸烟有几种主要的类型，一种类型是习惯性的吸烟，没有别的积极的或消极的动机成分。第二种类型是为了产生积极的情感反应而吸烟——包括刺激与唤醒、愉快、松缓、品味和摆弄烟具等。第三种类型是为了减少消极的情感反应而吸烟——减少紧张、一般的焦虑或与他人互动有关的社会性焦虑。与其他类型有部分重叠的第四种类型是出于社会方面的原因而吸烟，例如，群体归属、与其他吸烟者相互认同、对自我映象的规定等。当然，许多人吸烟是出于综合性的原因。吸烟的第五种类型可以从自我报告的问卷中引申出——吸烟归因于上瘾或渴望。
　　对于那些希望戒烟的人们，主要可以采用行为疗法和言语疗法协助治疗。“自我控制策略”试图使吸烟者更多地认识到支配吸烟的条件和刺激，然后为他们提供改变其吸烟行为的自我控制技能，例如通过从越来越多的情境中回避吸烟来控制这些刺激因素，自我监督就是这一方法的一个主要组成部分。“脱敏方法”面对通常引起吸烟愿望的内部紧张因素或情境刺激进行松弛训练。“厌恶策略”是一种力图把令人厌恶的刺激与吸烟行为或有关吸烟的想法结合起来以减少吸烟的策略，经常使用的厌恶刺激是引起各种使人反感或令人不愉快的情节的强烈想像。
　　心理咨询与治疗的目标是要改变吸烟者的动机而不仅只是吸烟行为，而且它们所依赖的是言语疗法而非直接去体验有害的或有益的情境。可根据当事人吸烟问题的具体心理成因来制定具体的咨询方案，如注重群体的支持、个人见识的发展，以及作出关于何时戒烟的个人决定等等。

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