据国外媒体报道，最新研究表明，助人为乐确实可以改善健康，从事慈善事业和做其他好事（如帮助邻居种花种草）的人，情绪更稳定，压力更小，同时生活态度更积极，更自信。

　　英国苏塞克斯大学心理学家戴维-刘易斯博士在该校思维实验室进行了这项研究，连续9天测量了做好事的男女志愿者的压力水平和其他方面的情绪变化。刘易斯说：“善解人意可以降低压力水平。”刘易斯还详细记录了压力对志愿者身体的影响：它可以抑制免疫系统，导致血压升高，增加心脏病和中风发病几率，还是造成不孕不育的援引之一。刘易斯表示：“所以，为了改善健康，我们所有人应该从今天开始帮助别人。”

　　这项研究同时发现，助人为乐还产生积极的连锁反应，受益者自己也变得更愿意帮助别人。之前在美国哈佛大学进行的一项研究表明，帮助别人，其实也是在帮助自己，不仅能使我们在心理上越来越坚强，而且体魄更强健。

    “助人”是值得大力提倡的高尚行为。有的人常做好事，做善事，既不留名也不求利，只觉得能使别人快乐，自己心中也快乐。其实，这种助人为乐的行为，不但体现了崇高的做人境界，而且对助人者的健康也十分有益。尤其是不求回报的助人行为，助人者在做好事后往往会感受到一种道义上的满足感，他们在帮助别人的同时，修养了自己；奉献了物质的同时，自己得到了精神上的满足，体会到了人生的意义和价值。这种精神上的欢愉、轻松和幸福感，对于助人者的健康是非常有好处的。日本著名社会医学家若月俊一曾有一句名言：利他可以延年。他说：“要使自己生活过得充实、有意义、有价值，就要一切为他人多着想。这样你会感到胸怀宽阔，精神舒畅。这对全身的血液循环和激素分泌，都会带来良好影响。”此番话是他在82岁时向他人介绍的健身体会。

    上海交通大学有一位老教授，为人正直，与人为善，不管在哪里，总是乐于助人。有人说他“傻”，他却深有体会地说：“我助人为乐，坦然无忧，有益身心，很少生病，何乐而不为？”他还写过一篇名为“坦然为人，功劳健身”的文章发表在《新民晚报》上，其中有这样一段话：“人可负我，我不负人，这是我的处世哲学。这样，当遇到不顺心的事，我仍睡得着觉，吃得下饭，始终保持生活安宁坦然。这就是我的健身之道，也是我的为人之道。”

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