糖尿病足是由于持续高血糖或反复血糖波动引起的血管与神经病变，皮肤会失去感觉，易产生伤口或溃疡，甚至发生感染和坏疽，严重者需要截肢，截肢率高达40%。

    其实，通过正确的护理，糖尿病足是可防可控的，那么糖尿病友该如何做好双足的日常呵护呢？

    脚常发凉预示早期病变

    大部分糖友在足部刚开始对疼痛、温度感觉迟钝时，自己是不知道的。有的糖友甚至直到发现袜子鞋子有渗血、渗液时才知道自己的脚破了。那如何才能尽早发现自己的双脚开始有病变了？

    专家指出，糖尿病患者可以留意自己是否存在以下情况：双下肢发凉肿胀，脚下垂时，颜色会逐渐变成紫红色，发冷伴有麻木；不走路时没有明显不适，但一走路就会出现酸胀不适感，而不得不停下来休息；甚至发现有肌肉萎缩、足部畸形。若出现如上症状，则需尽快就诊。

    擦脚布最好选用白毛巾

    如果仅仅是因为没有注意保暖引起足部发凉，那么热水泡脚确实能起到改善足部血液循环的作用。而糖尿病患者足部发凉往往是因下肢血管和神经病变造成，热水泡脚并不能改善循环，而且极易出现烫伤。为避免烫伤和感染，建议洗脚前检查水温，水温以正常的体表温度（37℃左右）为佳，洗脚时间控制在5～10分钟即可。

    另外，建议用毛巾擦脚时不要大力摩擦，只要轻轻擦干。尤其是脚趾之间，要尽量保持干燥，避免滋生病菌。擦脚用的毛巾最好为白色，以便能及时发现是否有血迹或脓迹。

    洗脚水中加点醋

    糖尿病患者由于有自主神经病变，出汗减少，足部皮肤干燥，特别是足跟部容易出现皮裂，并可进一步形成溃疡，继发感染。建议糖友应平直地剪趾甲，还应使用羊脂油类润滑剂和护肤软膏滋润干燥的双脚，并轻柔而充分地按摩皮肤。

    如果是汗脚的情况，出汗过多也容易引起真菌感染，建议在洗脚时用医用酒精擦拭脚趾缝，还可以在洗脚水中加少量醋，因为酸性环境不利于真菌生长。

    买鞋最好选晚上

    糖尿病患者应避免赤足在室内外行走或赤足穿鞋，选择一双合适的鞋对糖尿病患者来说非常必要。糖尿病患者日常用鞋要选择平底鞋，不要穿高跟或尖头的鞋，也不要买聚乙烯材质或塑料材质的鞋子，因为它们不透气。最好选择晚上去买鞋，因为这时的脚最大。换了新鞋要逐渐适应，建议前几天只穿一小时，然后仔细检查双脚看是否有磨脚的现象。

    袜子每天勤换，而且要选择松软的袜子。最好是棉袜、羊毛袜等，不要穿不透气的丝袜和尼龙袜。袜子大小要合适，上口不能紧，否则会影响脚的血液循环。

    伤口别用碘酒、紫药水

    如果脚不慎受伤或磨破、裂开，小伤口正确的处理方法是：用生理盐水清洗伤口；轻轻拭干，不要涂深色药物，如龙胆紫、红药水，因药品的颜色会覆盖伤口感染的征兆；避免使用碘酒等强刺激的消毒剂；每天更换敷料。如果伤口在一两天内没有好转迹象，或者局部出现红、热、肿等状况，即使感觉不到任何疼痛，实际上已经发生了感染，应立即去医院就诊。

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