田海蓉十分注意保养,在饮食方面也有自己独特的一套。营养早餐:排毒养颜柠檬水+全麦面包+水果。在晚上睡前1个小时喝,而不是在半小时前喝全脂牛奶,有助于睡眠。喜欢自己每天都会炖雪蛤汤,炖的时候在里面放点红枣和枸杞,再加点冰糖。喜欢喝茶,不仅是因为其保健及美容功能,更因为茶有让人着迷的文化和一种空灵虚静的境界。田海蓉认为普洱茶不仅仅是减肥美容茶,如果女孩子在冬天会手脚冰凉,这是因为神经末梢循环不好。建议多饮普洱茶,普洱茶是唯一不影响睡眠的一种保健茶,它不仅有清脂的减肥功效,还对神经末梢循环有很好的治疗作用。爱吃水果,特别是葡萄。经常放松的方式:打高尔夫、美食、听音乐、静心、喝红酒。