在德国出生，4岁后随父母回到台湾。父亲是留德的台大社会学系及国家发展研究所教授张志铭，妈妈是知名的儿童文学作家郑如晴，姐姐张瀛，插画家，已从英国留学毕业。
台北市立金华国中毕业。
2000年进入台北大学历史学系，大二时转入法律系，2004年毕业。
2004年以甄试榜单正取第三名入学国立中央大学产业经济研究所法律组硕士。研究领域是兼跨法律与经济的公司法。2010年5月25日，以90.5分的高分顺利通过论文答辩，拿到硕士学位！
张钧甯出道过程非常戏剧性，当时还在台北大学读大二的张钧甯，有天在西门町逛街，好心答应帮忙做问卷，只要求对方不要再事后电话追踪因为她真的没兴趣买，只是做功德帮他填写问卷。没想到这位工读生几个月后转换跑道当起艺人经纪的助理，没忘记当时充满学生气息的张钧甯；这样的萍水相逢，造就了一颗明星。2003年，张钧甯首次演出，在连续剧《心动列车》饰演学生时代的小五。2006年，张钧甯因主演精致电视剧《白色巨塔》中，个性独立的女医师关欣而受到观众和影视导演们的瞩目。身为演员，除了拍电视广告以外，亦担任饰品广告代言人。
